Test je conditie en train je kracht!

Datum: zondag 11 januari van 09.00-12.00 uur
Locatie: 3Zussen, Kerkewijk Zuid 115 Rhenen (Kwintelooijen)
Aanmelden: via het evenement in de community-what's app groep. 

Training: duur en kracht centraal
De training duurt ca. 2,5 uur en zal een afwisseling zijn van wandelen op hoog (mars)tempo, heuvels en torens meermaals beklimmen en diverse spierverstekende- en balans oefeningen. Rondom 'de Trap' van Kwintelooijen pakken we zoveel mogelijk hoogtemeters. Het bijkletsen bewaren we voor naderhand bij de koffie. Gedurende de training ligt het wandeltempo hoog, we gaan niet dus rennen. Wil je wat extra uitdaging? Doe dan je rugzak om met een paar extra kilo's.

Programma:
08.45  -  Verzamelen bij de parkeerplaats van 3 Zussen in Rhenen
09.00  -  Vertrek het bos in
11.30  -  Terug bij de parkeerplaats, koffie of lunch bij House of Bird